Incontri per imparare una pratica di meditazione al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un'accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
Il rilassamento è una tecnica che mira a ridurre lo stress e la tensione nel corpo e nella mente attraverso esercizi di respirazione, di stretching o di rilassamento muscolare progressivo per raggiungere uno stato di calma e benessere.
Il tapping, noto anche come EFT (Emotional Freedom Techniques), è una tecnica che combina elementi di psicologia energetica e tapping su specifici punti del corpo per ridurre lo stress e liberare blocchi emotivi.
Approccio olistico per il benessere che combina la conoscenza della medicina tradizionale cinese, della chiropratica e della psicologia e ha come obiettivo ritrovare il proprio naturale equilibrio.
Utilizzo di diverse strategie volte a far emergere il potenziale delle persone in relazione ai propri scopi e obiettivi esistenziali.
Forma di terapia che utilizza il teatro e il gioco per esplorare i problemi personali e relazionali delle persone.
Questa pratica terapeutica si basa sull’idea che l’espressione artistica può svolgere un ruolo significativo nel promuovere il benessere fisico e mentale di un individuo e può essere particolarmente efficace in situazioni di stress, malattia o disagio.
